Jeśli do tej pory swój dzień zaczynałaś od filiżanki kawy lub
mocnej herbaty – czas to zmienić. Aby nabrać energii, poprawić samopoczucie, a do tego
pobudzić trawienie i oczyścić organizm, warto sięgnąć po szklankę
ciepłej wody z cytryną. Taka mała zmiana, a może przynieść same korzyści!
Cytryna jest źródłem beta-karotenu oraz witamin i minerałów,
takich jak potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo czy jod. Co więc należy zrobić?
Każdego ranka, na około 30 minut przed śniadaniem wypij 1 szklankę lekko ciepłej przegotowanej
wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. 
O korzyściach jakie niesie
ze sobą ten prosty nawyk, pewnie słyszeliście nie raz. Mimo to, z chęcią Wam o
nich przypomnę ;)
Jeśli stanie się to twoim zwyczajem, z
pewnością zaobserwujesz znaczne zmiany zachodzące w Twoim organizmie – i to już
po kilku dniach! Jak działa na nas ten napój?
1) Pobudza trawienie, wspomaga proces odchudzania i wydłuża
uczucie sytości po posiłku, a to za sprawą błonnika pektynowego zawartego w
soku z cytryny. Zawiera bardzo mało kalorii, spowalnia wchłanianie cukru z
pożywienia i przyspiesza metabolizm. Jest świetnym rozwiązaniem na problemy z
niestrawnością, wzdęciami i zgagą. Woda z cytryną zwiększa produkcję soków
żołądkowych, a mimo to wcale nie zakwasza organizmu!
2) Zły nastrój, ogólne zmęczenie, dodatkowe kilogramy czy
problemy z cerą – to wynik nagromadzonych w naszym organizmie toksyn. Oczyścisz
go pijąc ten napój każdego ranka! To naturalny detoks. Nabierzesz energii,
zmniejszysz poczucie stresu, poprawisz wygląd skóry, a twoja waga zacznie
spadać.
Ps. Czy wspomniałam już, że woda z cytryną spłyca zmarszczki i
zapobiega powstawaniu kolejnych? ;)
3) Wspomaga układ odpornościowy – co ma szczególne znaczenie dla
osób, które trenują. Przeziębienie zmniejsza nasze siły i utrudnia regenerację.
Cytryna jest źródłem witaminy C, która pomaga w walce z wirusami i bakteriami,
a co za tym idzie – minimalizuje ryzyko zachorowania.
4) Zawarty w cytrynie potas zadba o twoje serce, układ nerwowy i prawidłową pracę mózgu.
5) Odświeża oddech i pomaga złagodzić bóle zębów i stany zapalne
dziąseł.
6) Ma znaczący wpływ na utrzymanie kości i stawów w dobrej
kondycji. Ma działanie przeciwzapalne i przyspiesza proces gojenia się ran.
Jest znakomitym źródłem magnezu, wapnia, potasu i fosforu.
Chyba nie muszę nikogo przekonywać, że picie ciepłej wody z
cytryną ma same zalety!
Niech to stanie się Twoim porannym rytuałem :)

Podobne posty:

4 Replies to “Bądź lżejsza, zdrowsza i szczęśliwsza”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Inline
Inline