Czy Wy też już tęsknicie za latem? 😍 Zdecydowanie potrzeba mi więcej słońca 🙈☀ A na zdjęciu cudowny port w Bari, Włochy. Oj, chciałabym tam wrócić! 🛥❤
#ineedmoresun #vacation #memories #bari #italy #apulia  #amazingplace #sunset #boats

Czy Wy też już tęsknicie...

Jeszcz jedno zimowe ujęcie ❤❄ A co! 😋
#winter #snow #everythingiswhite #forest #lovethisplace #socalm #photooftheday #winterwonderland #sinsaypolska

Jeszcz jedno zimowe ujęcie ❤❄...

"Człowiek wszystko odkłada na później. Potem mijają lata i okazuje się, że nie ma już żadnego później. Już po wszystkim. 
Nie odkładajcie niczego na później."
- Kaja Kowalewska
#forest #socalm #place #stopthinking #startdoing #timeispassing

"Człowiek wszystko odkłada na później....

Uwielbiam zimowy klimat! ❤❄ A Wy? 😊
#wintertime #jestzimatomusibyczimno #ośnieżone #drzewa #piękno #natury #zimowo #idealnapogoda #na #spacer

Uwielbiam zimowy klimat! ❤❄ A...

W Polsce zima jakiej dawno nie było więc wracamy wspomnieniami do lata ☀ Słodki całus na słonecznej Majorce 😜❤ Takie z nas całuśniki😋😂 #husbandandwife #happycouple #marriage #marriedlife #travellovers #travelblogger #mallorca #sobeautiful #place #mustsee #wanttobackthere #nature

W Polsce zima jakiej dawno...

"Wino pite z umiarem otwiera umysł człowieka. Rzadko posiada mądrość ten, kto jest zupełnym abstynentem." 😅 
Lubicie dobre wino? 😍🍷 #wine #winetasting #winelover #warsaw #secadowarszawa #restaurant #design #greatplace #tasty #food

"Wino pite z umiarem otwiera...

Moje ulubione zdjęcie z wczorajszej sesji 🎉❤
Wiecej w linku 👉 https://bit.ly/2F80Qrp

#sewama #blog #blogger #secondbirthday #photoshoot #colorful #photography #myhusband #mybestfriend #myprivatephotographer

Moje ulubione zdjęcie z wczorajszej...

Dzisiaj rano zdałam sobie sprawę, że właśnie mija 2 lata odkąd założyłam tego bloga 🙈😍
Z tej okazji zorganizowałam sobie spontaniczną i bardzo kolorową sesję zdjęciową z udziałem najlepszego fotografa na świecie 😁📸, mojego męża ❤

Na blogu znajdziecie krótki post, podsumowujący te dwa lata blogowania i więcej zdjec ❤👉 https://bit.ly/2F80Qrp

Dzisiaj rano zdałam sobie sprawę,...

Londyn nocą taki piękny! 🌆❤ #london #england #greatbritain #myhappyplace #lovethiscity #wanttobackthere #beautiful #evening #nightshoot #memories #travel #travelblogger #wanderlust

Londyn nocą taki piękny! 🌆❤...

Ciągle wracamy wspomnieniami do Londynu ❤
Spędziliśmy tam zaledwie kilka, ale za to bardzo intensywnych dni! Marzyłam, żeby na własne zobaczyć słynne Notting Hill i wreszcie miałam okazję. Wygląda dokładnie tak jak to to sobie wyobrażałam 😊 Teraz marzę, by jeszcze tam wrócić 😍
Jeśli jesteście ciekawi naszej relacji z tego miejsca, zajrzyjcie na bloga 👉 https://bit.ly/2OalYNH
#london #greatbritain #nottinghill #sobeautiful #place #loveit #somuch #wanttobackthere #pink #car #travel #travelblogger #wanderlust #traveladdicted #wishescometrue #justbelieve

Ciągle wracamy wspomnieniami do Londynu...

Aplikacje ułatwiające odchudzanie – 5 propozycji

Lubię aplikacje, które są pożyteczne i choćby w najmniejszym stopniu ułatwiają mi życie. A jeśli pomagają mi utrzymać prawidłową wagę ciała, wtedy naprawdę je uwielbiam! Dzisiaj mam dla Was aplikacje ułatwiające odchudzanie, które mogą być dla Was dodatkową motywacją. 

Obecnie na rynku jest całe mnóstwo aplikacji wspomagających odchudzanie. Oczywiście możemy ściągnąć pierwsze lepsze i być zadowoleni. Ale może się też okazać, że wybrane przez nas pozycje kompletnie nie przypadną nam do gustu, a pamięć naszego telefonu będzie zajmowana zupełnie niepotrzebnie. Wiem to z doświadczenia ;)

APLIKACJE UŁATWIAJĄCE ODCHUDZANIE

Jakich używam i mogę Wam polecić? Poniżej zestawienie moich ulubionych :)

1. Endomondo Sports Tracker
Aplikacja, którą prawdopodobnie zna każdy. Ja używam jej już od bardzo dawna i uważam, że po prostu trzeba ją mieć. Ja zazwyczaj używam jej podczas biegania, ale świetnie sprawdza się w każdym sporcie. Nie tylko mierzy czas i pokonaną odległość, ale również monitoruje liczbę spalonych kalorii, określa twoją średnią prędkość, a nawet zaznacza trasę na mapie. Jeśli potrzebujecie dodatkowej motywacji, możecie brać udział w wyzwaniach, które organizują zarówno firmy, blogerzy, jak i wasi znajomi – w końcu nie ma nic lepszego niż zdrowa rywalizacja. Możecie też pochwalić się swoimi wynikami w serwisach społecznościowych :) Nadal zastanawiacie się czy warto biegać? Koniecznie zajrzyjcie tutaj!

PinitAplikacje ułatwiające odchudzanie

2. Krokomierz – licznik kroków
O tej aplikacji wspominałam Wam już przy okazji artykułu dotyczącego chodzenia. Bo, aby poprawić wygląd sylwetki, a przy okazji kondycję fizyczną, wcale nie trzeba katować się morderczymi treningami na siłowni. Wystarczy chodzić, ale po pierwsze trzeba wiedzieć jak (zobacz tutaj), a po drugie robić to systematycznie. Aplikacja monitoruje twoją aktywność w ciągu dnia, liczy zrobione kroki i informuje o spalonych kaloriach. A motywacja rośnie! :)

PinitAplikacje ułatwiające odchudzanie

3. 5 minute plank
Plank to jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które jednocześnie angażuje do pracy wiele grup mięśniowych. Ale zalet jego wykonywanie jest dużo więcej! Wszystkie informacje na jego temat znajdziecie tutaj. Możecie również dołączyć do naszego 30-dniowego wyzwania, którego ostatecznym celem jest wytrzymanie w tej pozycji 5 minut. W tej aplikacji znajdziecie znacznie więcej pozycji niż podstawowy plank. Możecie wybrać poziom, z którego startujecie, dzięki czemu aplikacja dostosuje ćwiczenia odpowiednie do waszych możliwości. Z czasem przeskakujemy na kolejne poziomy, co oznacza zwiększoną intensywność oraz wydłużony czas treningu. Ale efekty są tego warte!

PinitAplikacje ułatwiające odchudzanie

4. Hydro Coach – pij wodę
Coś dla tych, którzy mają problem z regularnym piciem wody. A myślę, że jest takich osób całkiem sporo. Sama dobrze znam kilka ;) Odpowiednia ilość wody jest konieczna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Powiem więcej, woda jest po prostu niezbędna do życia. Nie wiem czy wiecie, ale w przeciwieństwie do jedzenia, bez którego jesteśmy w stanie przeżyć nawet do 30 dni, tak w przypadku wody możemy wytrzymać zaledwie kilka. Woda pomaga w usuwaniu toksyn z naszego organizmu, odpowiada też za procesy metaboliczne. Pomaga nam też schudnąć! Jeśli więc chcecie cieszyć się dobrym zdrowiem, pamiętajcie o regularnym nawadnianiu organizmu. Więcej informacji na ten temat znajdziecie tutaj.

PinitAplikacje ułatwiające odchudzanie

5. Wiesz co jesz
Nadal mało popularna aplikacja, a szkoda. Bo na pewno bardzo przydatna! Jeśli chcecie wiedzieć, co znajduje się w kupowanych przez was produktach, z pewnością przypadnie wam do gustu. Możecie zarówno zeskanować etykietę danego produktu lub samodzielnie sprawdzić, co oznaczają poszczególne składniki. Dzięki tej aplikacji dowiecie się, co oznaczają poszczególne „E” w produktach, a tym samym które kupować, a których lepiej unikać. Co jeszcze możecie zrobić? Tak jak w przypadku Endomondo, możecie podzielić się tymi informacjami ze swoimi znajomymi na Facebooku.

PinitAplikacje ułatwiające odchudzanie

Więcej przydatnych aplikacji znajdziecie tutaj.

A czy wy macie swoje ulubione aplikacje ułatwiające odchudzanie?

Pinit
JEŚLI PODOBA CI SIĘ TEN WPIS, BĘDZIE NAM BARDZO MIŁO, JEŚLI:
✔ zostawisz pod nim komentarz
✔ polubisz nasz fanpage na Facebooku,
✔ zaobserwujesz nasz profil na Instagramie
XOXO
signature

Subskrybuj aby żaden post Cię nie ominął

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Co o tym myślisz?

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

31 Comments
  • glamlipstick
    Maj 14, 2018

    Miałam kiedyś krokomierz (w aplikacji Samsung Health), ale oszukiwał bo jak jechałam autobusem to też liczył kroki :P.

  • Anna
    Maj 14, 2018

    Cieszę się, że powstaje coraz więcej takich aplikacji. Powiem szczerze, że jeszcze nie miałam okazji używać takiego oprogramowania, ale zachęciłaś mnie.

  • Aleksandra
    Maj 14, 2018

    Kiedyś ciągle używałam endomondo, teraz krokomierza, który miałam w telefonie zainstalowany w momencie kupna. Takie aplikacje motywują! :)

  • Kasia
    Maj 14, 2018

    Hydro Coatch powinien znaleźć się u mnie od dawna ;) O innych już nie wspominam, bo aż mi wstyd ;P

  • Bożena
    Maj 14, 2018

    Też nie znałam tej aplikacji wiesz co jesz. Dobrze wiedzieć!

  • Ewelina
    Maj 14, 2018

    Aplikacja Hydro Coatch zdecydowanie powinna u mnie zagościć na dłużej. Mam ogromny problem z uzupełnianiem wody, tylko kawa i herbata a to wcale nie jest tak dobrze…

  • Agnieszka
    Maj 14, 2018

    Oo, Endomondo i krokomierz mam! ;-) Pierwsza apka naprawdę fajna przy bieganiu ;-)

  • Ewa
    Maj 14, 2018

    Chyba muszę sobie zapisać gdzieś to zestawienie. Za 2 miesiące będę rodzić i taka motywacja w postaci aplikacji bardzo mi się potem przyda ;)

  • U Ciebie zawsze przydatne informacje na blogu ;) Ja lubię aplikację Sports Tracker bo jest darmowa – jakoś nigdy Endomondo mnie nie przekonało do siebie :) Nie używam jej do odchudzania bo nie mam takiego problemu – po prostu lubię osiągać kolejne kilometry czy to chodząc, zwiedzając czy jeżdżąc na rowerze. A rocznie zbieram ich dużo :)

  • melodylaniella
    Maj 14, 2018

    Ja lubiłam jedną z ćwiczeniami, ale nie pamiętam jej nazwy :(

  • Bardzo przydatne aplikacje, jeśli ktoś potrzebuje pomocy i dodatkowej motywacji to z pewnością powinien skorzystać :)

  • Takie aplikacje są bardzo pożyteczne :)

  • natalia
    Maj 17, 2018

    oprócz endomondo długo korzystałam też z Nike+ – ta niestety jest tylko do biegania, ale bardzo wygodna :)

  • Kinga Kulczycka
    Maj 17, 2018

    Super polecenie apek. Ale mnie krokomierz okłamuje :( :( :( nie wiem może wina telefonu? nie wiem. Ale nie lubię tej apki ;) Ale resztę wypróbuję koniecznie! Dzięki za rekomendację!

  • OOO ja muszę chyba Hydro Coach – pij wodę wypróbować

  • Stazyjka
    Maj 28, 2018

    Ja miałam przez jakiś czas Endomondo i tracker picia wody, ale przeszkadzały mi przypominajki, które czasem piszczały o bardzo nieodpowiedniej porze, więc się pozbyłam obu aplikacji.

  • Uptown Comb
    Maj 28, 2018

    Ja korzystam z Myfitnesspal. Wspaniała aplikacja. Pomocna w planowaniu posiłków, pokazuje nam zapotrzebowanie kaloryczne, biorąc pod uwagę również naszą aktywność w ciągu dnia. Ma dostęp do konta również przez przeglądarkę. :)

  • Nihil Novi
    Maj 28, 2018

    Ta od wody i analizy jedzenia wyglądają naprawdę zachęcająco i może nawet spróbuję ;)

  • Monika Wysocka
    Maj 31, 2018

    Jestem zachwycona tym wpisem!! Właśnie zabieram się za zrzucenie paru kilo (lepiej późno niż wcale) i bardzo podoba mi się apka nr2 i 3 z Waszej listy,. Zaraz instaluję. Dzięki :)

  • Martyna
    Maj 31, 2018

    Dzięki za podpowiedź o 5 minute plank! :) Już ją instaluję ;)

  • Life by MARCELKA
    Maj 31, 2018

    znam tylko endomondo
    ale chyba zainstaluję sobie krokomierz
    :)

  • Danka
    Czerwiec 28, 2018

    takie ułatwienia i pomoce sa coraz popularniejsze. Kiedys korzystałam z krokomierza, ale potweirdzam opinię, że nadrabiał:-)

  • lauralr
    Czerwiec 28, 2018

    oo nigdy o nich nie slyszalam skorzystam :)

  • Monika Wysocka
    Czerwiec 28, 2018

    5 minute plank rządzi!!

  • blogierka
    Czerwiec 28, 2018

    Totalnie nie jestem apkowa, ale kiedyś zrobiłam podjeście do endomondo ;)

  • Ewelina
    Wrzesień 10, 2018

    Od czegoś chciałabym zacząć myślę że 5 minute plank to idealna propozycja dla mnie :)

  • Edyta
    Wrzesień 10, 2018

    Polecam również aplikację Fitatu, można w niej sprawdzić ile składników odżywczych zjedliśmy i w jakich proporcjach :)

  • melodylaniella
    Wrzesień 10, 2018

    Akurat teraz to coś dla mnie!

  • Patrycja Czubak
    Wrzesień 24, 2018

    Korzystałam kiedyś z krokomierza, ale irytowało mnie to. Bo, aby liczyć kroki należy mieć cały czas tel przy sobie, a nie zawsze go miałam.

  • Aleksandra Bohojło
    Wrzesień 24, 2018

    Znam wszystkie, ale nigdy ich nie postrzegałam w kontekście narzędzi ułatwiających odchudzanie, lecz po prostu monitorujących nasze starania ku lepszemu zdrowiu ;-) Bywają rzeczywiście pomocne. Ja lubię przypominacze i mierzenie efektów swojej pracy.

  • Spirulina
    Wrzesień 26, 2018

    A są jakieś wspomagające tycie? :D Hydro Coach mi się podoba. Z regularnym spożywaniem napoi mam problem…

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Zaponałam/em się i akceptuję Politykę Prywatności
Poprzedni post.
BCAA – co to jest i czy warto to stosować?
Aplikacje ułatwiające odchudzanie – 5 propozycji