Siostry ❤

#sisters #sisterspower #bigday #happytime #familyfirst #girls #dresses #siostry #rodzina #ważnydzień #szczęście

Siostry ❤ #sisters #sisterspower #bigday...

Pancakes, gofry i mrożona kawa! 😍 Omnomnom 😋🙈🍧🍰☕ #friendshipgoals #friends #happytime #dessert #delicious #pancakes #coffee #summer #sohot #przyjaciółki #deser #gofry #pyszności #cudownyczas #lato #upał

Pancakes, gofry i mrożona kawa!...

Wszystkie moje największe MIŁOŚCI na jednym zdjęciu 😍

Bycie Ciocią to najlepsza rola świata! 😊
Hania, Juluś & Adaś - moi siostrzeńcy, moje największe szczęście 😍. Nigdy nie potrafię im odmówić, wzruszam się podczas wszystkich ważnych chwil w ich życiu i kocham tak samo mocno jak ich rodzice! ❤

Taka refleksja z okazji wczorajszego Dnia Dziecka :) #dzieńdziecka #moisiostrzeńcy #mojewszystko #największe #szczęście #jestemciocią #jestemztegodumna #wszystkie #mojemiłości #najednymzdjęciu #miłość #cioci #nieznagranic

Wszystkie moje największe MIŁOŚCI na...

Wczoraj miałam okazję wziąć udział w cudownych warsztatach zorgaznizowanych przez Adę i Żanetę z @azmilofotografia 📸❤ Było to spotkanie w gronie przesympatycznych kobiet, na którym uczyłyśmy się robić wianki, o co zadbał @bierzgobukiet ! 🌷 Ten wianek zrobiłam sama!!! 🙈😍👌 Było też mnóstwo pyszności od @alebabeczka_cukiernia 🧁, a wszystko odbywało się w niezwykłym miejscu, jakim jest niedawno powstała @domowa_spizarnia w Kielcach! ❤ Mam nadzieję, że jeszcze nie raz będę miała okazję uczestniczyć w takich warsztatach! Dziękuję za zaproszenia i mam nadzieję do zobaczenia jak najszybciej dziewczyny 😊😘 Ps. Relację z warsztatów możecie zobaczyć na Instastories ☝

#warsztatyfotograficzne #wiciewianków #nauka #wianek #piękna #ozdobadowłosów #idealny #dosesji #pastelowe #kolory #nowaumiejętność #rozwój #przedewszystkim #cudowne #spotkaniekobiet #czasdlasiebie #bierzgobukiet #pełenprofesjonalizm

Wczoraj miałam okazję wziąć udział...

Wanderlust ✈❤
#athens #wanderlust #tattoo #traveltattoo #travel #travellover #travelgirl #love #greece #happytime #holidays #sunnyday #travelling #myaddiction #ateny #grecja #podróże #małeiduże #kochamtomiejsce #podróż #mojeżycie #świat #stoiotworem

Wanderlust ✈❤ #athens #wanderlust #tattoo...

Anafiotika w Atenach, miejsce, które koniecznie trzeba odwiedzić! ❤🇬🇷 Obejmuje kilkadziesiąt białych domków z kolorowymi okiennicami, gdzie można poczuć się jak na greckiej wyspie! 😊
#athens #anafiotika #amazing #place #whitehouses #redwindow #beautiful #travel #travellover #travelgirl #love #greece #happytime #holidays #sunnyday #travelling #myaddiction #ateny #grecja #podróże #małeiduże #kochamtomiejsce #czerwone #okiennice #białedomki #podróż #mojeżycie #świat #stoiotworem

Anafiotika w Atenach, miejsce, które...

Wczoraj był nasz ostatni wieczór na Mykonos, z którego zabieramy przepiękne wspomnienia 🙈❤ To była naprawdę cudowna podróż, dlatego mieliśmy powód, by wznieść toast!🍹Oby jak najwięcej takich 😍

#mykonos #greece #loveit #amazing #place #drinks #mohito #happytime #travel #travellover #travelblogger #sunset #sobeautiful #podróże #wyspygreckie #grecja #cudownyczas #toast #drink #zachódsłońca

Wczoraj był nasz ostatni wieczór...

Jeśli zamarzyła Wam się podróż na Mykonos i już szukacie zakwaterowania, polecamy @paradision_hotel ❤ Basen z przepięknym widokiem na port, klimatyczne pokoje, przepyszne śniadania, a co najważniejsze... przemili ludzie! 😊 Uwielbiam to miejsce! 😍 Będziemy wracać ✈👌 #paradisionhotel #mykonos #amazing #place #loveit #greece #swimmingpoolwithview #may #happytime #travel #travelblogger #feellikehome #kindpeople #travelling #myaddiction #couple #happycouple #marriedlife #marriage #sunnyday #beautiful #weather #grecja #wyspygreckie

Jeśli zamarzyła Wam się podróż...

Podróż marzeń?✈🌴 W trakcie realizacji! ❤

#grecja #mykonos #lovemykonos #rajnaziemi #spełnieniemarzeń #podróże #małeiduże #wyspa #plaża #całanasza #travel #travelblogger #drone #happiness #amazing #place #love #travelling #beach

Podróż marzeń?✈🌴 W trakcie realizacji!...

Świętujemy urodziny Marka 🎂 W Grecji! 😍 ...jeszcze przez cały kolejny tydzień 😅❤ #ateny #grecja #podróże #małżeństwo #mążiżona #razemnajlepiej #szczeście #uzależnieniodpodróży #taki #prezent #na #urodziny #happiness #love #husbandandwife #marriage #marriedlife #travel #traveladdicted #bettertogether

Świętujemy urodziny Marka 🎂 W...

Czym jest EAA i komu to potrzebne?

Dziś pokaże Wam kolejny produkt marki Activlab, który ma na celu ochronę oraz regenerację organizmu osób aktywnych fizycznie. Jeśli do takich należysz, z pewnością Cię to zainteresuje.

Vitamino marki Activlab to produkt, który w swoim składzie zawiera głównie komplet aminokwasów egzogennych (EAA), wzbogacony witaminami z grupy B (B-Complex) i witaminą C. Są one stosowane w suplementacji sportowej jako uzupełnienie diety oraz element wspomagający wysiłek i regenerację powysiłkową. Polecany głównie osobom wykonującym treningi wytrzymałościowe oraz wytrzymałościowo-siłowe. Podczas intensywnych ćwiczeń, zapotrzebowanie organizmu na składniki i mikroelementy gwałtowanie wzrasta, dlatego dla osiągnięcia zamierzonych efektów koniecznie należy pamiętać o odpowiedniej suplementacji. Wiele osób stosuje jedynie aminokwasy rozgałęzione BCAA, o których pisałam już tutaj. Jednak, aby regeneracja przebiegała sprawnie, należy dostarczyć do organizmu również aminokwasy EAA.

Czym jest EAA?
EAA (Essential Amino Acid) – aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nasz organizm nie jest w stanie samoistnie wytworzyć. Są to niezbędne dla naszego organizmu składniki białek, które należy dostarczać z pożywieniem lub w postaci suplementu. W ich skład wchodzą: leucyna, lizyna, walina, izoleucyna, treonina, metionina, tryptofan, fenyloalanina. Większość z nich jest niezbędnym składnikiem do zainicjowania procesów anabolicznych w organizmie, ograniczenia procesów katabolicznych i uzyskania prawidłowego rozwoju masy mięśniowej.

W tym produkcie znajdziemy również Witaminę C oraz kompleks witamin z grupy B. Dlaczego są one tak ważne i na co mają wpływ?

Witamina C:
– wspomaga regenerację stawów,
– bierze udział w produkcji hormonów sterydowych (np. testosteronu),
– jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów, chroni komórki przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników,
– podnosi odporność organizmu,
– wspiera wchłanianie wapnia i żelaza,
– hamuje powstawanie czynników rakotwórczych,
– działa przeciwzakrzepowo,
– wspiera regulowanie ciśnienia
– reguluje poziom cholesterolu w organizmie.

Dodatkowo, witamina C bierze udział w przemianach tyrozyny, która ma nie tylko redukuje ilość tkanki tłuszczowej, ale również zmniejsza wrażliwość na ból, zapobiega otłuszczaniu mięśni oraz ma korzystny wpływ na naszą sprawność umysłową.

Witaminy z grupy B (B-Complex):
Witamina B1 (tiamina) – wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, ma korzystny wpływ na wzrost i rozwój kości, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz przyczynia się do utrzymania właściwego metabolizmu energetycznego.

Witamina B6 (pirydoksyna) – bierze udział w przemianie aminokwasów, jest niezbędna do produkcji hemoglobiny, ma wpływ na ciśnienie krwi i skurcze mięśni, podnosi odporność, wspomaga prawidłową pracę serca i funkcjonowanie układu nerwowego.

Witamina B9 (foliany/kwas foliowy) – ma korzystny wpływ na mózg i układ nerwowy, reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek, chroni przed powstawaniem nowotworów, odpowiada za dobre samopoczucie, apetyt i sen, a także poprawa działanie wątroby, żołądka oraz jelit.

Witamina B12 (kobalamina) – nazywana „czerwoną witaminą” ze względna na to, że uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek w szpiku. Odgrywa istotną rolę w przemianach węglowodanów, białek, tłuszczów, wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, odpowiada za dobry nastrój, ma korzystny wpływ na koncentrację i równowagę psychiczną, pobudza apetyt.

Kiedy stosować ten suplement?
Można go stosować w stałej suplementacji, bez względu na to, czy zależy nam na budowaniu masy mięśniowej, czy też na redukcji tkanki tłuszczowej. Najlepiej stosować przed i po treningu. Wystarczy w miarkę proszku (10g) rozpu ścić w 330 ml wody. Produkt może być również stosowany jako podstawowa dzienna porcja witamin. Wszelkie dodatkowe informacje na jego temat znajdziecie tutaj.

Pinit
JEŚLI PODOBA CI SIĘ TEN WPIS, BĘDZIE NAM BARDZO MIŁO, JEŚLI:
✔ zostawisz pod nim komentarz
✔ polubisz nasz fanpage na Facebooku,
✔ zaobserwujesz nasz profil na Instagramie
XOXO
signature

Subskrybuj aby żaden post Cię nie ominął

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Co o tym myślisz?

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Brak komentarzy.

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Zaponałam/em się i akceptuję Politykę Prywatności
Poprzedni post.
Nowości sportowe marki ATHLITECH
Czym jest EAA i komu to potrzebne?