Uwielbiam pastele i kocham to miejsce ❤ Więcej informacji na temat Notting Hill w Londynie znajdziecie tutaj 👉 https://bit.ly/2FJYsYs

#nottinghill #london #england #memories #travellover #travel #lovetravelling #amazingplace #wanttobackthere #pastels #colorful #place #houses #housesinengland

Uwielbiam pastele i kocham to...

Notting Hill i słynne niebieskie drzwi 😋❤ https://bit.ly/2FJYsYs

#nottinghill #london #england #blue #doors #memories #travellover #travel #lovetravelling #amazingplace #wanttobackthere

Notting Hill i słynne niebieskie...

Kolejny medal do kolekcji 🏅❤ #niecyckamysiezrakiem #2019 #suchedniów #suchedniównaturalnie #biegcharytatywny #biegkobiet #biegambolubie #bieganie #mojapasja #aktywność #dlazdrowia #fitgirl #healthylifestyle #zdrowystylzycia #fit #jogging #mypassion #medal #positivevibes

Kolejny medal do kolekcji 🏅❤...

Suchedniowski Bieg Kobiet "Nie cyckamy się z Rakiem" ❤👌 Przy okazji przedstawiam Wam moje siostry - Milę i Kasię 😊

#suchedniów #polska #biegkobiet #2019 #niecyckamysiezrakiem #biegcharytatywny #wartopomagać #biegam #dlazdrowia #czasdlasiebie #siłasióstr #fitlifestyle #zdrowystylzycia #dziewczynyrządzą #siostry #healthylifestyle #fitgirls #jogging #loverunning #stars #socolorful

Suchedniowski Bieg Kobiet "Nie cyckamy...

Wanderlust ❤ Say YES to new adventures 😊

#wanderlust #tattoo #travel #travellover #borntotravel #world #myhappyplace #neverstopdreaming #wishescametrue #travelholic##traveladdicted

Wanderlust ❤ Say YES to...

„Jest w nim coś. Może ten uśmiech, może oczy, a może fakt, że słucha kiedy mówię. Cokolwiek to jest cholernie przyciąga.” ❤

#myhusband #mybestfriend #soinlove #happytogether #marriage #marriedlife #husbandandwife #couplegoals #hotel #apartment #riversideaparthotel #cracow #poland #amazingview #lovethisplace #travel #travellover #travelblogger #travelling #myaddiction

„Jest w nim coś. Może...

Takie śniadanie to ja rozumiem! 😋👌 Riverside Aparthotel 👉https://bit.ly/2NHtz7Y

#eatandview #balcony #balconyview #breakfast #breakfastideas #cracow #kraków #miastokrólów #riversideaparthotel #widok #na #wawel #kocham #to #miasto #podróże #polska #travel #travelling #travellover #travelblogger #apartment #penthouse #flowers #roses #pink #orangejuice #croissant

Takie śniadanie to ja rozumiem!...

Energylandia z moją siostrzenicą Hanią ❤ Zdecydowanie najładniejszą dziewczyną w rodzinie 😊

#energylandia #zator #karuzela #nietylkodladzieci #czaszrodziną #siostrzenica #cudownyczas #słonecznydzień #koniki #rodzina #podróże #parkrozrywki #wesołemiasteczko

Energylandia z moją siostrzenicą Hanią...

Kto zgadnie w jakim to mieście? 😋 #pięknemiasto #polska #atrakcja #namalowane #naścianie #podróżowanie #zwiedzamypolskę #travel #lovetravelling #travelblogger #travellover

Kto zgadnie w jakim to...

Cap de Formentor, jedno z najbardziej niezwykłych miejsc na Majorce ❤. Widoki zapierają dech w piersiach! 
#capdeformentor #mallorca #amazingplace #loveit #beautiful #view #wanttobackthere #travel #travellover #travelblogger

Cap de Formentor, jedno z...

FIT Tarta kakaowa z owocami na każdą okazję

Jeśli ktoś zna mnie lepiej, wie, że nie umiem oprzeć się słodkościom. Od pewnego czasu nie tylko staram się je ograniczać, ale całkowicie wykluczyć z mojego menu. Nie jest to łatwe, dlatego próbuję zastąpić je zdrowszymi wersjami. I tak też powstała kakaowa fit tarta z moimi ulubionymi owocami. Nie chcę się chwalić, ale dawno nie jadłam nic tak dobrego! ;)

FIT TARTA KAKAOWA NA KAŻDĄ OKAZJĘ

Składniki na spód:
– 300 g płatków owsianych
– 2 duże banany
– 50 g oleju kokosowego

Składniki na krem:
– 1 szklanka kaszy jaglanej
– 2 łyżki kakao
– 2 szklanki mleka bez laktozy
– 1 łyżka oleju kokosowego
– 3 łyżki ksylitolu
– 3 łyżki wiórek kokosowych

Olej kokosowy rozpuszczamy na patelni. Płatki owsiane drobno mielimy w rozdrabniaczu lub malakserze. Banany miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Łączymy wszystkie składniki i zagniatamy je na jednolite ciasto. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni C na opcję góra-dół i pieczemy przez 20 minut. Po upieczeniu pozostawiamy do całkowitego ostygnięcia.

Kaszę jaglaną gotujemy przez ok.15 min (według instrukcji) w wodzie doprawionej łyżką kakao.
2 łyżki kakao dodajemy do 1/3 szklanki mleka i mieszamy do rozpuszczenia. Następnie dodajemy tę masę do podgrzanej pozostałej części mleka. Wiórki kokosowe mielimy w rozdrabniaczu. Dodajemy ksylitol, wiórki kokosowe, kaszę jaglaną oraz olej kokosowy. Gotujemy całość przez ok.10 minut aż trochę zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia, czekamy chwilę aż odrobinę ostygnie i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Masa powinna mieć konsystencję budyniu. Wylewamy ją na przestudzony spód i równomiernie rozprowadzamy. Dekorujemy owocami. Ja użyłam truskawek, malin i jagód. Gotowe ciasto wkładamy do lodówki na ok.2 godziny. Podajemy je ze startą gorzką czekoladą.

I nie mogę powiedzieć, że jest dobre… Jest po prostu przepyszne! :)
PinitFit Tarta
PinitFit Tarta
PinitFit Tarta
PinitFit Tarta

Jeśli ten przepis przypadł Wam do gustu i macie ochotę na kolejne zdrowe desery – polecamy bananowe kuleczki owsianebabeczki z gorzką czekoladą czy kokosankę w wersji fit. Więcej przepisów w zakładce DESERY :)

Pinit
JEŚLI PODOBA CI SIĘ TEN WPIS, BĘDZIE NAM BARDZO MIŁO, JEŚLI:
✔ zostawisz pod nim komentarz
✔ polubisz nasz fanpage na Facebooku,
✔ zaobserwujesz nasz profil na Instagramie
XOXO
signature

Subskrybuj aby żaden post Cię nie ominął

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Co o tym myślisz?

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

2 Comments
  • EdiPassione
    Marzec 19, 2017

    Świetny przepis! Gdy mleko bez laktozy zastąpię kokosowym to przepis bezmleczny w sam raz dla mnie. Mniam

    • admin
      Lipiec 13, 2017

      Polecam spróbować! :) Przepis jest świetny! :)

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Zaponałam/em się i akceptuję Politykę Prywatności
Poprzedni post.
Odpowiednia motywacja to klucz do sukcesu
FIT Tarta kakaowa z owocami na każdą okazję