Majorka i jedna z najlepszych podróży w moim życiu! 🌴❤ A na zdjęciu Gosia&Marcin, nasi przyjaciele z Nowej Sarzyny, jeszcze bez małego Leosia 😋
#majorka #podróżemałeiduże #sacalobra #sacalobrabeach #travel #mallorca #amazingplace #lovetravel #borntotravel #best #friends #happytime #wanttobackthere

Majorka i jedna z najlepszych...

Brick Lane, Londyn ❤ Miejsce, o którym kompletnie zapomniałam Wam opowiedzieć, nie mam pojęcia jak mogłam to przegapić! 🙈 W przyszłym tygodniu na blogu pojawi się wpis dotyczący tej dzielnicy, będzie dużo informacji i mnóstwo zdjęć 😊📸 #london #england #bricklane #streetart #amazingplace #travel #travelblogger #shoreditch

Brick Lane, Londyn ❤ Miejsce,...

Tak wygląda Marek... myślący o kierunku kolejnej podróży! ✈😅❤ #myhusband #thinkingaboutnexttrip✈️ #london #england #stpaulcathedral #october2018 #oneofmyfavotite #travel#best #memories #amazingplace #sohappyhere #greattimetogether #travelblogger #travellover #travelling #borntotravel

Tak wygląda Marek... myślący o...

Kolejny medal do kolekcji 🏅❤ #niecyckamysiezrakiem #2019 #suchedniów #suchedniównaturalnie #biegcharytatywny #biegkobiet #biegambolubie #bieganie #mojapasja #aktywność #dlazdrowia #fitgirl #healthylifestyle #zdrowystylzycia #fit #jogging #mypassion #medal #positivevibes

Kolejny medal do kolekcji 🏅❤...

Suchedniowski Bieg Kobiet "Nie cyckamy się z Rakiem" ❤👌 Przy okazji przedstawiam Wam moje siostry - Milę i Kasię 😊

#suchedniów #polska #biegkobiet #2019 #niecyckamysiezrakiem #biegcharytatywny #wartopomagać #biegam #dlazdrowia #czasdlasiebie #siłasióstr #fitlifestyle #zdrowystylzycia #dziewczynyrządzą #siostry #healthylifestyle #fitgirls #jogging #loverunning #stars #socolorful

Suchedniowski Bieg Kobiet "Nie cyckamy...

Wanderlust ❤ Say YES to new adventures 😊

#wanderlust #tattoo #travel #travellover #borntotravel #world #myhappyplace #neverstopdreaming #wishescametrue #travelholic##traveladdicted

Wanderlust ❤ Say YES to...

„Jest w nim coś. Może ten uśmiech, może oczy, a może fakt, że słucha kiedy mówię. Cokolwiek to jest cholernie przyciąga.” ❤

#myhusband #mybestfriend #soinlove #happytogether #marriage #marriedlife #husbandandwife #couplegoals #hotel #apartment #riversideaparthotel #cracow #poland #amazingview #lovethisplace #travel #travellover #travelblogger #travelling #myaddiction

„Jest w nim coś. Może...

Takie śniadanie to ja rozumiem! 😋👌 Riverside Aparthotel 👉https://bit.ly/2NHtz7Y

#eatandview #balcony #balconyview #breakfast #breakfastideas #cracow #kraków #miastokrólów #riversideaparthotel #widok #na #wawel #kocham #to #miasto #podróże #polska #travel #travelling #travellover #travelblogger #apartment #penthouse #flowers #roses #pink #orangejuice #croissant

Takie śniadanie to ja rozumiem!...

Energylandia z moją siostrzenicą Hanią ❤ Zdecydowanie najładniejszą dziewczyną w rodzinie 😊

#energylandia #zator #karuzela #nietylkodladzieci #czaszrodziną #siostrzenica #cudownyczas #słonecznydzień #koniki #rodzina #podróże #parkrozrywki #wesołemiasteczko

Energylandia z moją siostrzenicą Hanią...

Kto zgadnie w jakim to mieście? 😋 #pięknemiasto #polska #atrakcja #namalowane #naścianie #podróżowanie #zwiedzamypolskę #travel #lovetravelling #travelblogger #travellover

Kto zgadnie w jakim to...

Moje sprawdzone sposoby na stres

Czasem czuję się zestresowana i naprawdę zmęczona. Szczególnie po pracowitym tygodniu. Zdarza się (dość często), że biorę na siebie zbyt wiele spraw i martwię się, że nie zdążę załatwić ich w terminie. Następstwem tego są oczywiście bóle głowy, które wcale nie ułatwiają mi pracy. Ale teraz na stres mam kilka sprawdzonych sposobów! Pomagają za każdym razem ;)

MOJE SPRAWDZONE SPOSOBY NA STRES

Zabawa z Zośką
Kiedy bawię się z naszym psem, nie myślę o niczym innym. Po prostu się nie da, w końcu to młody pies z niekończącą się energią ;) Poza tym, że na chwilę zapominam o wszystkich problemach, zabawa z Zośką poprawia mi też humor. Jest tak słodka, i tak radosna, że przekazuje ogromną dawkę tej pozytywnej energii wszystkim wokół. Mamy szczęście, że na nią trafiliśmy :) Ale zalet posiadania psa jest znacznie więcej, sami zobaczcie – kliknij tutaj.

Długi spacer
Kiedy mieszkaliśmy w Krakowie, każdego wieczoru wybieraliśmy się na długi spacer na błonia. Mieszkaliśmy całkiem niedaleko i do dziś szczerze uwielbiam to miejsce. Zawsze jak miałam jakiś problem, zakładaliśmy kurtki i wychodziliśmy z domu. Mieliśmy wtedy mnóstwo czasu, żeby wszystko na spokojnie przegadać :) W tej chwili spacerujemy znacznie rzadziej, ale jeśli tylko mam gorszy dzień, to jeden z najlepszych sposobów na oczyszczenie umysłu.

Oddychanie świeżym powietrzem
Moja przyjaciółka Gosia zawsze się śmiała kiedy mówiłam jej: Powąchaj powietrze! Bo powietrze zawsze pachnie inaczej i zawsze z czymś mi się kojarzy. Czasem przywołuje naprawdę piękne wspomnienia, jak na przykład te, które przywieźliśmy ze sobą z Majorki ;) A zapach porannego, świeżego i trochę chłodnego powietrza po prostu uwielbiam. Wtedy wystarczy mi tylko siedzieć i oddychać. I jestem szczęśliwa!

Przytulanie
Podobno są nawet jakieś naukowe dowody na to, że przytulanie ma na nas korzystny wpływ. I ja w to wierzę, bo sprawdzam tę teorię każdego pojedynczego dnia ;) Kiedy się przytulam czuję się bezpieczna i kochana. Przytulanie zwiększa też zaufanie oraz poczucie przywiązania do drugiej osoby. A co najważniejsze – redukuje stres! Wniosek? Przytulajcie się jak najczęściej :)

Słuchanie muzyki
Jest kilka takich piosenek, które poprawiają mi humor za każdym razem, bez względu na to jak fatalnie się czuję. Kiedy zakładam słuchawki i włączam pierwszy kawałek, od razu się uśmiecham… i to sama do siebie! A to naprawdę dobry znak ;)

Bieganie
Kiedy nic innego nie pomaga, wiem, że muszę pobiegać. Żaden inny trening nie pomaga mi tak bardzo. Jeśli jestem zmęczona, zestresowana i podirytowana, potrzebuję się naprawdę zmęczyć. Żeby nie myśleć o problemach, nie skupiać się na niepowodzeniach, a jednocześnie poczuć się lepiej we własnym ciele. Dlaczego jeszcze warto biegać? Oto 8 dobrych powodów, by zacząć!

PinitSposoby na stres
PinitSposoby na stres
PinitSposoby na stres
PinitSposoby na stres
PinitSposoby na stres
PinitSprawdzone sposoby na stres
PinitSposoby na stres
PinitSposoby na stres
PinitSposoby na stres
PinitSposoby na stres
PinitSposoby na stres
Pinit
JEŚLI PODOBA CI SIĘ TEN WPIS, BĘDZIE NAM BARDZO MIŁO, JEŚLI:
✔ zostawisz pod nim komentarz
✔ polubisz nasz fanpage na Facebooku,
✔ zaobserwujesz nasz profil na Instagramie
XOXO
signature

Subskrybuj aby żaden post Cię nie ominął

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Co o tym myślisz?

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

10 Comments
  • Magdalena - Weekendownik
    Styczeń 13, 2019

    Masaż stóp, który robi mi mąż..
    A ostatnio mam głowę przepełnioną pomysłami na wystrój naszego domu :) To mnie najbardziej relaksuje :)

  • Ewa www.inaisewa.blogspot.com
    Styczeń 13, 2019

    Moim sposobem na stres jest sprzątanie 😁, choć sprzątam kiedy nie jestem zestresowana 😁

  • Aleksandra Załęska
    Styczeń 14, 2019

    Mój sposób na stres to aktywność fizyczna i wieczór z książką i dobrym winkiem :)

  • Anszpi
    Styczeń 14, 2019

    Chętnie skorzystam z Twoich sposobów na stres i je zastosuje

  • Ania| Stragan Zdrowia
    Styczeń 14, 2019

    zdecydowanie piękne sposoby na lepsze samopoczucie ;-)

  • Spirulina
    Styczeń 22, 2019

    Patent z psem, muzyką i bieganiem sprawdza się w moim przypadku na 100%! Też polecam. BTW fajnego wilka macie, widać na zdjęciach, że Panem Lasu jest :)

  • Kasia
    Styczeń 22, 2019

    Bieganie na stres jest rewelacyjne! Mi zawsze pomaga choc biegacz ze mnie raczej marny :P

  • Edyta
    Styczeń 31, 2019

    Ja uwielbiam długi spacer, lub też pójść na siłownię i wyżyć się na worku do boksowania! :)

  • BEATA REDZIMSKA
    Styczeń 31, 2019

    Piekne zdjecia, spacer to moja bateria ladujaca mi akumulatory, to u mnie czyni cuda, pozytywne zmeczenie, ktore dobrze motywuje.

  • Martyna Soul
    Luty 1, 2019

    U mnie na pewno sprawdziłby się spacer i w ogóle obcowanie z przyrodą:) Pozdrawiam.

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Zaponałam/em się i akceptuję Politykę Prywatności
Poprzedni post.
7 rzeczy, które jeszcze dziś powinnaś wyrzucić ze swojej szafy
Moje sprawdzone sposoby na stres