Na blogu właśnie pojawił się ostatni wpis dotyczący Islandii 🇮🇸. Łącznie napisałam ich aż 11 😅. Dajcie 👍 jeśli przypadły Wam do gustu, naprawdę bardzo się dla Was starałam! 🙈❤ Chciałam pokazać Wam Islandię dokładnie taką, jaką my mieliśmy okazję zobaczyć - mroźną, wietrzną, a jednocześnie słoneczną i naprawdę piękną! 😍 
W dzisiejszym poście znajdziecie listę wpisów dotyczących Islandii, które pojawiły się na blogu, a do tego wszystkie nasze ulubione kadry przedstawiające cudowny krajobraz Islandii 😊❤ Zapraszam na www.sewama.pl 👌

#iceland #reykjavik #amazingplace #happytime #hurra #memories #travel #travellover #travelblogger #colorful #islandia  #kochamtomiejsce

Na blogu właśnie pojawił się...

Czy są tu fanki różu? 🙈😅❤ #nottinghill #amazing #place #london #england #pink #house #loveit #homedesign #wanttobackthere #travel #travellover #travelling #myaddiction #borntotravel #wanderlust #colorful #discrict

Czy są tu fanki różu?...

Uwielbiam pastele i kocham to miejsce ❤ Więcej informacji na temat Notting Hill w Londynie znajdziecie tutaj 👉 https://bit.ly/2FJYsYs

#nottinghill #london #england #memories #travellover #travel #lovetravelling #amazingplace #wanttobackthere #pastels #colorful #place #houses #housesinengland

Uwielbiam pastele i kocham to...

Notting Hill i słynne niebieskie drzwi 😋❤ https://bit.ly/2FJYsYs

#nottinghill #london #england #blue #doors #memories #travellover #travel #lovetravelling #amazingplace #wanttobackthere

Notting Hill i słynne niebieskie...

Kolejny medal do kolekcji 🏅❤ #niecyckamysiezrakiem #2019 #suchedniów #suchedniównaturalnie #biegcharytatywny #biegkobiet #biegambolubie #bieganie #mojapasja #aktywność #dlazdrowia #fitgirl #healthylifestyle #zdrowystylzycia #fit #jogging #mypassion #medal #positivevibes

Kolejny medal do kolekcji 🏅❤...

Suchedniowski Bieg Kobiet "Nie cyckamy się z Rakiem" ❤👌 Przy okazji przedstawiam Wam moje siostry - Milę i Kasię 😊

#suchedniów #polska #biegkobiet #2019 #niecyckamysiezrakiem #biegcharytatywny #wartopomagać #biegam #dlazdrowia #czasdlasiebie #siłasióstr #fitlifestyle #zdrowystylzycia #dziewczynyrządzą #siostry #healthylifestyle #fitgirls #jogging #loverunning #stars #socolorful

Suchedniowski Bieg Kobiet "Nie cyckamy...

Wanderlust ❤ Say YES to new adventures 😊

#wanderlust #tattoo #travel #travellover #borntotravel #world #myhappyplace #neverstopdreaming #wishescametrue #travelholic##traveladdicted

Wanderlust ❤ Say YES to...

„Jest w nim coś. Może ten uśmiech, może oczy, a może fakt, że słucha kiedy mówię. Cokolwiek to jest cholernie przyciąga.” ❤

#myhusband #mybestfriend #soinlove #happytogether #marriage #marriedlife #husbandandwife #couplegoals #hotel #apartment #riversideaparthotel #cracow #poland #amazingview #lovethisplace #travel #travellover #travelblogger #travelling #myaddiction

„Jest w nim coś. Może...

Takie śniadanie to ja rozumiem! 😋👌 Riverside Aparthotel 👉https://bit.ly/2NHtz7Y

#eatandview #balcony #balconyview #breakfast #breakfastideas #cracow #kraków #miastokrólów #riversideaparthotel #widok #na #wawel #kocham #to #miasto #podróże #polska #travel #travelling #travellover #travelblogger #apartment #penthouse #flowers #roses #pink #orangejuice #croissant

Takie śniadanie to ja rozumiem!...

Energylandia z moją siostrzenicą Hanią ❤ Zdecydowanie najładniejszą dziewczyną w rodzinie 😊

#energylandia #zator #karuzela #nietylkodladzieci #czaszrodziną #siostrzenica #cudownyczas #słonecznydzień #koniki #rodzina #podróże #parkrozrywki #wesołemiasteczko

Energylandia z moją siostrzenicą Hanią...

Przepis na kokosankę w wersji fit – pomysł na pyszny deser!

Kokosanka to jeden z tych deserów, których ciężko mi sobie odmówić ;) W dzieciństwie było to moje ulubione ciastko, które idealnie smakowało z herbatą. I gdyby nie te wszystkie treningi, poświęcony czas i mnóstwo spalonych kalorii, pewnie już byłabym po nie w sklepie ;) Nie oznacza to jednak, że zupełnie z nich zrezygnowałam! Postanowiliśmy zdradzić Wam przepis na kokosankę, jednak w dużo zdrowszej wersji. Wyglądają zupełnie inaczej niż te sklepowe, ale smakują równie dobrze! Jeśli szukacie prostego przepisu na szybki i zdrowy deser – koniecznie spróbujcie :)

Często pytam Marka “Czy mamy w domu coś słodkiego?”. Zazwyczaj odpowiedź brzmi “Nie” (na całe szczęście!). Bo ja jestem prawdziwym czekoladowym potworem i jak natrafię na coś słodkiego to bardzo ciężko mi sobie tego odmówić. Dlatego raz na jakiś czas przygotowujemy desery w wersji fit, które są świetnym rozwiązaniem na takie kryzysowe momenty ;)

Nasz przepis na kokosankę jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu. Sami zobaczcie :)

PRZEPIS NA KOKOSANKĘ W WERSJI FIT

Składniki:
– 200 g wiórków kokosowych
– 20 g płatków owsianych
– 20 g siemienia lnianego
– 60 ml rozpuszczonego oleju kokosowego
– 4 łyżki miodu
– 3 czubate łyżki kakao
– tabliczka gorzkiej czekolady

Na patelni rozpuszczamy olej kokosowy. Płatki owsiane i siemię lniane mielimy (np. w rozdrabniaczu lub blenderze). W dużym naczyniu łączymy ze sobą wiórki, płatki owsiane, siemię lniane, kakao, miód oraz rozpuszczony olej kokosowy. Mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Do uformowania kokosanek wykorzystaliśmy formę silikonową w porcjach Lekue, która pozwala nam na przygotowanie 8 sztuk ciastek w kształcie trójkątów. Równomiernie rozkładamy masę w każdym z nich. Wypełnioną formę wkładamy do zamrażalnika na 30 minut. W międzyczasie w kąpieli wodnej rozpuszczamy gorzką czekoladę, którą później rozlewamy na ciastka, pozostające nadal w formie silikonowej. Teraz wystarczy przełożyć je do lodówki i odczekać około 1 godzinę.

Potem trzeba już tylko jeść ;)

PinitPrzepis na kokosankę
PinitPrzepis na kokosankę
PinitPrzepis na kokosankę

 

Pinit
JEŚLI PODOBA CI SIĘ TEN WPIS, BĘDZIE NAM BARDZO MIŁO, JEŚLI:
✔ zostawisz pod nim komentarz
✔ polubisz nasz fanpage na Facebooku,
✔ zaobserwujesz nasz profil na Instagramie
XOXO
signature

Subskrybuj aby żaden post Cię nie ominął

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Co o tym myślisz?

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

15 Comments
  • jaryszek
    Grudzień 14, 2017

    Wygląda apetycznie, poczęstujesz ? ;-)

  • Sylwia K-a
    Grudzień 14, 2017

    uwielbiam ciast, które robi się szybko i bez pieczenia, a przy okazji są mega pyszne. Kokos uwielbiam pod każdą postacią więc na pewno i ja skorzystam z Twojego przepisu :)

  • Kamil
    Grudzień 18, 2017

    Ale to musi byc dobre :) koniecznie musze wyprobowac, bo widac, ze nie jest ciezkie do zrobienia :)

  • Saudyjskie Wielbłądy
    Grudzień 18, 2017

    Nigdy nie przygotowywałam kokosanki w takiej wersji, chyba pora spróbować :)

  • Marcin Suski
    Grudzień 18, 2017

    No no no – jaki zdrowy skład i jaki apetyczny wygląd! O taki deser chyba się pokuszę! :D

  • CurlyClaudie
    Grudzień 18, 2017

    Wygląda smakooooowicie! :)

  • Pink Lipstick
    Grudzień 18, 2017

    Zapisuję przepis :) Uwielbiam słodkości:D

  • wegetari-anka
    Grudzień 18, 2017

    wygląda super, na bank sprobuje !

  • Ann Ka
    Grudzień 18, 2017

    wygląda bardzo apetycznie :)

  • Nasze Bąbelkowo
    Grudzień 18, 2017

    Takiego ciasta jeszcze nie robilam – ale wyglada bardzo smacznie i wydaje się proste w przygotowaniu :)

  • One day One night
    Grudzień 18, 2017

    Jejku kocham kokos a teraz kokos i ciasto! Cos pięknego, czas się zabrać za świąteczne pieczenie.
    Pozdrawiam cieplutko ;)
    https://blackwomanx.blogspot.com/

  • Szarlota
    Grudzień 21, 2017

    To cos dla mojej mamy – kocha kokos – ja niestety nie lubię. Ale moze dla niej zrobie (PP szybki przepis:-)

  • Justyna Zimny-Frużyńska
    Grudzień 21, 2017

    Wygląda przepysznie, a z przepisu być może skorzystam. ps. fajne zdjęcia!

  • dietetyk-na-walizkach
    Grudzień 22, 2017

    Uwielbiam kokosowy smak! Kokosanki wyglądają pięknie i są dobrym, bo zdrowszym niż słodycze rozwiązaniem dla łasuchów ;)

  • Agat Green
    Grudzień 28, 2017

    Pięknie Ci to wyszło. Słodkości bez pieczenia czasem nie mają tak stabilnego kształtu

Zapisz się aby być zawsze na bieżąco z moimi najnowszymi postami!

Zaponałam/em się i akceptuję Politykę Prywatności
Poprzedni post.
Etykieta świąteczna na prezent – do pobrania
Przepis na kokosankę w wersji fit – pomysł na pyszny deser!